Hejka,
dziś szybkie, proste i pożywne śniadania. Takie dwie propozycje: jaglanka i płatki ryżowe na mleku. Polecam serdecznie:)
Jaglanka:
1szklankę mleka zagotować i wsypać około 3 łyżek płatków jaglanych (ja czasem sypnę nawet 4 bo lubię bardzo gęstą). Gotować na małym ogniu około 3-5 minut od czasu do czasu mieszając. Przełożyć do miseczki. Dodać ulubione owoce lub bakalie (np. plasterki jabłka lub banana, rodzynki, nasiona chia, cynamon). Owoce można skropić sokiem z cytryny.
***
Płatki ryżowe na mleku:
1 szklankę mleka zagotować i wsypać kilka łyżek płatków ryżowych błyskawicznych (tak jak wyżej, jak lubimy bardziej gęsto to więcej należy wsypać nawet około 6 łyżek).Ugotować (2-3minuty). Podać same lub również z ulubionymi dodatkami.
P.S. Na co dzień w swojej diecie stosuję naturalny hydrolizat kolagenu, dlatego wsypuję go często do takich posiłków jak wyżej lub do jogurtów naturalnych (jedna łyżeczka proszku kolagenu). Zachęcam do stosowania kolagenu w jak najbardziej naturalnej formie bez sztucznych otoczek kapsułek czy tabletek.
Śniadanka idealne dla mojego męża. Ja akurat za mlecznymi potrawami nie przepadam :)
OdpowiedzUsuńHehhehehe no nie każdy lubi posiłki na mleku, ale i nie każdy może mleko w takiej postaci spożywać. Pozdrawiam:)
UsuńPysznie, ja uwielbiam takie śniadanka :)
OdpowiedzUsuń:) ja też
UsuńObu propozycji nigdy nie jadłam i chętnie się na nie skuszę.
OdpowiedzUsuńPolecam:) Ja mam ostatnio fazę na te płatki ryżowe na mleku:) gęste aż łyżka stoi :DDDD
Usuńbaaardzo długo odrzucałam wszelkie owsianki i jaglanki, teraz nie wyobrażam sobie życia bez nich :-)
OdpowiedzUsuńJa podobnie:)
UsuńPłatki ryżowe i jaglane uwielbiam, Sama często je robię na śniadanie.
OdpowiedzUsuńSuper:) Taka prosta porcja zdrowia:)
UsuńPysznie i zdrowo! Muszę sobie przygotować takie śniadanko :)
OdpowiedzUsuńKoniecznie:)
UsuńUwielbiam jaglanki ❤
OdpowiedzUsuń<3
UsuńBardzo smaczne i zdrowe :) bardzo lubię jaglankę z płatków jaglanych :)
OdpowiedzUsuńJagły są bardzo zdrowe:)
UsuńUwielbiam takie śniadania
OdpowiedzUsuńBardzo fajne propozycje na śniadanie :D Ja najczęściej sięgam po płatki z mlekiem :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
Płatki z mlekiem też smaczne i też lubię :)
UsuńJak mnie takie posty inspirują. Pysznie wygląda te jedzenie 🥗😍
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo:)
UsuńAni płatków jaglanych, ani ryżowych nigdy nie próbowałam. Za owsianymi za bardzo nie przepadam, ale muszę spróbować tych. Zarówno ryż jak i kasza jaglana mi smakują, więc może i to przypadnie mi do gustu :D
OdpowiedzUsuńJa zawsze jeszcze dokładam sobie jakieś orzechy czy suszone owoce. Ogólnie uwielbiam takie śniadania!
OdpowiedzUsuń