sobota, 5 marca 2022

proste i pożywne śniadania

 Hejka, 

dziś szybkie, proste i pożywne śniadania. Takie dwie propozycje: jaglanka i płatki ryżowe na mleku. Polecam serdecznie:)


Jaglanka:

1szklankę mleka zagotować i wsypać około 3 łyżek płatków jaglanych (ja czasem sypnę nawet 4 bo lubię bardzo gęstą). Gotować na małym ogniu około 3-5 minut od czasu do czasu mieszając. Przełożyć do miseczki. Dodać ulubione owoce lub bakalie (np. plasterki jabłka lub banana, rodzynki, nasiona chia, cynamon). Owoce można skropić sokiem z cytryny. 

***

Płatki ryżowe na mleku:

1 szklankę mleka zagotować i wsypać kilka łyżek płatków ryżowych błyskawicznych (tak jak wyżej, jak lubimy bardziej gęsto to więcej należy wsypać nawet około 6 łyżek).Ugotować (2-3minuty). Podać same lub również z ulubionymi dodatkami.

P.S. Na co dzień w swojej diecie stosuję naturalny hydrolizat kolagenu, dlatego wsypuję go często do takich posiłków jak wyżej lub do jogurtów naturalnych (jedna łyżeczka proszku kolagenu). Zachęcam do stosowania kolagenu w jak najbardziej naturalnej formie bez sztucznych otoczek kapsułek czy tabletek.



Pozdrowienia :)

Justyna 

***

24 komentarze:

  1. Śniadanka idealne dla mojego męża. Ja akurat za mlecznymi potrawami nie przepadam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hehhehehe no nie każdy lubi posiłki na mleku, ale i nie każdy może mleko w takiej postaci spożywać. Pozdrawiam:)

      Usuń
  2. Pysznie, ja uwielbiam takie śniadanka :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Obu propozycji nigdy nie jadłam i chętnie się na nie skuszę.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam:) Ja mam ostatnio fazę na te płatki ryżowe na mleku:) gęste aż łyżka stoi :DDDD

      Usuń
  4. baaardzo długo odrzucałam wszelkie owsianki i jaglanki, teraz nie wyobrażam sobie życia bez nich :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Płatki ryżowe i jaglane uwielbiam, Sama często je robię na śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Pysznie i zdrowo! Muszę sobie przygotować takie śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo smaczne i zdrowe :) bardzo lubię jaglankę z płatków jaglanych :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam takie śniadania

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo fajne propozycje na śniadanie :D Ja najczęściej sięgam po płatki z mlekiem :D
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  10. Jak mnie takie posty inspirują. Pysznie wygląda te jedzenie 🥗😍

    OdpowiedzUsuń
  11. Ani płatków jaglanych, ani ryżowych nigdy nie próbowałam. Za owsianymi za bardzo nie przepadam, ale muszę spróbować tych. Zarówno ryż jak i kasza jaglana mi smakują, więc może i to przypadnie mi do gustu :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja zawsze jeszcze dokładam sobie jakieś orzechy czy suszone owoce. Ogólnie uwielbiam takie śniadania!

    OdpowiedzUsuń